Psychotherapie

In regelmässigen Sitzungen wird diese Arbeit über die psychotherapeutische Beziehung geleistet. Das Ziel liegt in einem möglichst genauen und differenzierten Verständnis Ihres eigenen Empfindens, Ihrer eigenen Gefühle und Ihres eigenen Handelns. Dadurch kann das Verständnis für die eigene Lebensumgebung verbessert werden. Folglich wird ein freierer Umgang mit den inneren und äusseren Konflikten möglich.

Bei gutem Gelingen erfahren Sie mehr Freiheit im Gestalten und Einrichten des eigenen Lebens.

Psychoanalyse

Beim Bedürfnis nach einer intensiveren Auseinandersetzung mit Konflikten oder bei Entwicklungswünschen besteht die Möglichkeit einer Psychoanalyse. Für diesen Prozess braucht es zwei oder mehr Sitzungen pro Woche.

In der Psychoanalyse setzen Sie sich mit dem eigenen Innern auseinander, um Schwieriges aus der Vergangenheit, das unbewusst in die Gegenwart hineinreicht, zu integrieren. Es werden also unbewussten Konflikten aus vergangenen Lebenserfahrungen Aufmerksamkeit geschenkt, welche zu Problemen im gegenwärtigen Leben führen. Dies geschieht über das genaue Erkennen und das Analysieren der eigenen Empfindungen, Gefühle, Gedanken und Handlungen. Während dieses Prozesses erweitern Sie Ihr gegenwärtiges Bewusstsein und Ihre Fähigkeiten, um im privaten und beruflichen Umfeld zu einem möglichst sinnerfüllten, erfolgreichen, genuss- und liebevollem Leben zu finden. So kann übers Erinnern und Durcharbeiten von Vergangenem langsam Neues in der Gegenwart realisiert werden.

Weitere Spezialisierungen

Während meiner langjährigen Tätigkeit in Rehabilitationskliniken habe ich mich zusätzlich spezialisiert in der Psychotherapie nach Unfällen, bei chronischen Schmerzen, bei traumatischen Lebensereignissen mit posttraumatischer Belastung, bei verzögerter Trauer und bei komplexer Traumatisierung. Auch verfüge ich über eine Vertiefung in der Arbeit mit Menschen mit Migrationshintergrund.

Dazu verwende ich je nach Bedürfnis folgende weitere Therapiemethoden:

• EMDR (Eye Movement Desentization Reprocessing) ist eine Form der Traumatherapie um gezielt mit Hilfe bilaterale Stimulierung ein oder mehrere traumatische Ereignisse zu verarbeiten und zu integrieren

• IRRT (Imaginery Reprocessing Rescripting Therapy) ist eine trauma-fokussierte Intervention mit dem Ziel, das traumatische Erleben durch ein gegenwärtiges korrektives inneres Prozessieren mit Hilfe von Imagination zu bearbeiten

• ACT (Acceptance and Commitment Therapy) ist eine verhaltensanalytische Therapiemethode um Vermeidungsverhalten bezüglich unangenehmer Erlebnisse zu verringern (Acceptance) und wertbezogenes, engagiertes Handeln zu stärken (Commitment)  

• körperorientierter Psychotherapie

Selbsterfahrung und Supervision

Aus dem Repertoire meiner beruflichen Praxis im stationären und ambulanten Rahmen biete ich von den Verbänden anerkannte Selbsterfahrung und Supervision für angehende Fachärztinnen und Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie FMH sowie für angehende Fachpsychologinnen und Fachpsychologen für Psychotherapie FSP an.